Nu när vi ska bli smärta och vackra ( eller nått sånt ) lär vi ju kombinera träningen med nån form av diet tänkte vi.........
Men hallå vilken djungel det är!!
Atkins, Viktväktarna, Nutrilett, LCHF, GI, Xtravagansa....Listan kan göras hur lång som helst, man blir ju helt slut bara av att läsa om allt. Många är nästan lika, antingen ska man ta bort allt fett eller så ska man ta bort alla kolhydrater. Enligt vissa ska man äta en massa pulversoppor ( testat det och det är ingen höjdare ) och vill man så kan man räkna points........
Hos oss skulle det inte funka att följa en viss diet, vi har mycket vänner och familj som äter hos oss och vi äter ofta borta hos andra. Vi har helt enkelt satt upp vissa regler för oss själva
Vi äter allt, men bara en portion
Snacks ( raringen tycker väldigt mycket om chips ) blir det bara 1 gång i månaden, morotsstavar funkar utmärkt alla andra dagar
Om vi äter ute finns det massor av bra alternativ till alla dessa trökiga pizzor.
I slutändan gäller det ju bara att hitta det som funkar för en själv. Förbud är aldrig roligt och man måste få unna sig något ibland :-)
Så sant, det är en djungel. Sunt förnuft kommer man långt med dock :)
SvaraRaderaHåller med om att man måste få unna sig nåt gott ibland, annars funkar det inte i längden.