Flubber

Nu ikväll har vi varit på vattengympa. Jisses vad det var jobbigt! Benen känns som gelé och magmusklerna ska vi inte prata om. Men det är skönt att få ta ut sig så här ibland. Det är svårt när jag jobbar i vården att få till det med vattengympan, man har ju liksom inte ett 9-5 jobb. Så vi passar på de gånger jag är ledig :-)

En sak är dock lite jobbig på gympan......all denna massa som jag bär på blir liksom "flytande" i vattnet, det skvalpar och guppar över hela kroppen. Jag känner mig som flubber. Värst var när vi skulle hoppa jämfota upp ur vattnet.....tuttarna hoppa å studsa och flög omkring, raringen skrattade så mycket att han var tvungen att vända sig om för att inte tappa fokus. Det är illa :-/
Jaja, det är ju bra att vi kan ha kul åt eländet :-)
Nu blir det att slappa lite innan jag ska ta och börja läsa min nya bok, den sista i serien om Ayla, den heter "De målade grottornas land" ska bli alldeles underbart, som jag väntat!

Göra staden....

Idag var jag in till stora staden Borlänge med 3 av mina kollegor. Blev en vända på Kupolen och en sväng för att hitta lite glas till  jobbet.  Åkte runt halva Dalarna på väg hem kändes det som, men jag har aldrig skrattat så mycket i en bil förrut!! Vi hade tänkt att åka och träna när vi kommit hem, men jag var helt slut och känner att jag antagligen kommer ha lite träningsvärk i magen imorgon :-) Puss på er underbara, älskade kollegor och tack för en fruktansvärt rolig eftermiddag!
Imorgon blir det nog att åka på vattengympa, både roligt och jobbigt.

Smärta!!!

Det är skönt att åka och träna....men.... Vi var iväg i fredags och tränade, allt började jättebra och gick fint ända till raringen tyckte att det såg ut att gå för lätt i benpressen. Han lägger på lite mer åt sig själv ( det ligger nu 130 kg i den ) och tycker väl sen att det blev nog för mycket för mig. Vaddå, jag kan väl oxå!? Så jag slänger ner mig och pressar på. Det gick ju bra tänkte jag. Men tänker inte på att jag innan gjort 10x3 med 100 kgs vikt. Och nu 10 ggr med 130......snacka om träningsvärk....är huvudet dumt får kroppen lida, stort! Sen tränade jag mina gäddhäng, eller rättare sagt, muskler i vila. Träningsvärk där oxå....suck. Jaja, bättre lycka nästa gång :-)

Tiden springer iväg

Hej och hå vad dagarna går fort, knappt man hinner med att andas. Den här vecka har vi haft raringens son hos oss, vi har honom varannan vecka och de veckorna är det svårare att komma iväg och träna. Att åka och bada med honom kan jag inte räkna som träning, men roligt är det! Jaja på imorgon ska vi träna igen, ska bli skönt för det känns nu att det var ett tag sen. Kroppen har gått i vila, man kommer liksom tillbaka dit man var innan vi satte igång med allt vad träning heter. Ingen höjdar känsla direkt.....

Jag längar nu till sommaren då vi vara ute i trädgården, åka och bada och ta långa sköna skogspromenader. Kanske har vi tom blivit så tränade att vi kan ta och springa genom skogen :-)

Snö Snö och ännu mer snö

Tänk vilken bra träning man får genom att pulsa genom halva stan i 2,5 dm nysnö......som ligger uppe på glansis. Riktigt spännande är det :-)
Imorgon ska vi åka till AquaNova med raringens son. AquaNova är traktens äventyrsbad, väldans roligt bara jag slipper åka de läskiga vattenrutshbanorna. Tur att det finns mycket annat att göra :-) Har stått och lagat mat som vi ska ha med oss imorgon, kycklingsallad med massa goda grönsaker, mättar och är gott. På kvällen blir det att grilla med goda vänner. Livet är underbart när man är ledig :-D

Blääää

Idag har jag ingen motivation överhuvudtaget....... Allt känndes drygt på gymmet, men jag gjorde mitt pass! Tur att jag hade raringen och en tokrolig kollega med mig, då kan man ju inte bli annat än glad. Sånna här dagar är det skönt att jag inte är och tränar ensam. Särskilt som det idag var fullt med spännisbossar i gymmet. Dom gapar och skriker, stönar och stånkar och spänner sina överdimensionerade muskler  i speglarna. Själv står man och svettas som en gris, knallröd i ansiktet, andfådd som få. Men det är det jag ska ändra på, kommer ju aldrig kunna tävla med spännisarna, men 100 kg i benpressen får jag väl vara nöjd med :-)

Ännu en solig dag

Det är så skönt nu när solen skiner, det blir riktig varmt i solen och man kan riktigt se hur snön smälter :-)
Idag är det lite pyssel här hemma, raringen drar ny antennkabel och jag fixar lite med det nya akvariet. Ikväll ska vi iväg på vattengympa, det var längesen nu och jag längtar. Det är så himla roligt med vattengympa, man blir trött på ett väldigt skönt sätt. 
Ut i solen med er nu allihop. Få lite färg och njut av fågelkvitter :-)

Halka på

Idag var vi upp till Leksand en vända. Hälsa på en av raringens vänner och följde med på en promenad längs älven. Det var så vackert, solen sken, vattnet glittrade och svanar gled sakta fram. Det ända som ställde till det lite var att det var så väldigt halt och lerigt på sina ställen.

 Men vi går mot ljusare tider och isen försvinner och leran torkar upp. Snart nog kan vi börja gå runt elljusspåret här hemma, det är så underbart att kunna gå genom skogen på en bred grässtig :-)

Slut som människa...

Idag är jag trött....riktigt slut. 
Jobbade till 15 sen åkte vi till gymmet och tränade i lite över en timme. Det var riktigt skönt, hade dock varit bättre om jag inte jobbat innan....funderade på om jobbet kunde räknas som uppvärmning??? 
Jaja det blev 15 minuter på löpbandet ( jag springer inte ) sen cirkelträning rygg/armar/axlar/ben avslutade som vanligt med 15 på löpbandet. Det är så våran tränig brukar se ut, lika bra att köra när man ändå är där :-)
Imorgon är det bara möte på jobbet, sen ska vi hälsa på en kompis till raringen och hämta ett till akvarium. 

Dietdjungeln.....

Nu när vi ska bli smärta och vackra ( eller nått sånt ) lär vi ju kombinera träningen med nån form av diet tänkte vi.........
Men hallå vilken djungel det är!!
Atkins, Viktväktarna, Nutrilett, LCHF, GI, Xtravagansa....Listan kan göras hur lång som helst, man blir ju helt slut bara av att läsa om allt. Många är nästan lika, antingen ska man ta bort allt fett eller så ska man ta bort alla kolhydrater. Enligt vissa ska man äta en massa pulversoppor ( testat det och det är ingen höjdare ) och vill man så kan man räkna points........
Hos oss skulle det inte funka att följa en viss diet, vi har mycket vänner och familj som äter hos oss och vi äter ofta borta hos andra. Vi har helt enkelt satt upp vissa regler för oss själva
Vi äter allt, men bara en portion
Snacks ( raringen tycker väldigt mycket om chips ) blir det bara 1 gång i månaden, morotsstavar funkar utmärkt alla andra dagar
Om vi äter ute finns det massor av bra alternativ till alla dessa trökiga pizzor.

I slutändan gäller det ju bara att hitta det som funkar för en själv. Förbud är aldrig roligt och man måste få unna sig något ibland :-)

Solen skiner!!

Idag är det så underbart väder ute. Solen lyser från en klarblå himmel, fåglarna kvittrar och det är bara ett par minus grader ute. Det är alldeles perfekt för en promenad innan jobbet. 
Det blev sent igår, eller snarare imorse, klockan hann nog bli halv 4 innan jag kom isäng. Bli lätt så när man har goda vänner på besök :-) Inte för att det gör så mycket när jag har eftermiddagstur nu idag. Nä, nu bär det av på promenad så får vi se vad eftermiddagen har att bjuda på

Kämpar på....

Jag och raringen försöker komma iväg och träna iaf två ggr i veckan, vi var iväg idag. Tränade i en timme innan det var dags för jobbet. Jag har tur som har helt underbara kollegor som gärna följer med och tränar, det är tur det. Det underlättar att vara fler som tränar och så har vi så fruktansvärt roligt! 
Vi har tränat sen slutet av januari och jag har gått ner ca 5 kilo :-D  
Det är så skönt att se att det arbetet jag lägger ner ger resultat, ännu roligare är det när vännerna frågar om jag gått ner i vikt, men det bästa är nog att kläderna sitter löst. Även om det i slutändan kan bli ganska dyrt ;-D

Jaha ja

Börjar lite smått så här....Kanske lite bakgrunds info
Har alltid kämpat mot övervikten, den har alltid funnits där, har varit en stor del av mitt liv. En del av mig är lite rädd för hur det kommer bli när jag börjar gå ner så det syns.....jag menar vem är AnnaKarin utan all den skyddande massan jag mer eller mindre gömt mig under?? Det kommer bli en stor omställning, inte bara fysiskt utan mentalt. Men jag vill och jag ska klara det!!


Sen har vi fått veta att så länge som jag har den här övervikten är chansen att jag ska bli gravid lika med noll så där har jag en jättestor morot. Barn vill jag verkligen ha, så nu har jag två mål att kämpa för :  Gå ner i vikt  Bli gravid
Det ena ger föhoppningsvis det andra, så det är bara att ta sig i kragen och jobba hårt :-)